[...] startowac w MT czy nie. a jesli chodzi o spoznienie na wage i dyskwalifikacje- bez komentarza. regulamin obowiazuje wszystkich- bez wyjatku. a jesli sie dzieje rzeczywiscie cos co nie pozwala na przybycie na czas, to pewna madra osoba wymyslila telefon, a kolejna madra osoba wymyslila telefon komorkowy jakze popularny w dzisiejszych czasach. a [...]
Pomijam to jak można robić brzuszki przez 50 min i do tego potem A6W. A co do polewania wodą to jeśli rzeczywiście tak zrobiłeś to staraj się czytać ze zrozumieniem bo coś słyszałeś ale niedokadnie. Jednym ze sposobów na zmniejszenie zakwasów jest w prysznic po treningu. Maksymalnie gorący ale oczywiście taki żeby się nie poparzyć. Można [...]
Paco... tak czekałem się się włączysz do dyskusji i coś mądrego napiszesz. Ale o dziwo nawet spokojnie jak na Ciebie napisałeś :) ja Widzisz mniej emocji wkładam, a Wanda po prostu oceniam. Nie mam do niego żalu, napisałem Ci juz kiedyś, że uważam iż Wanderleusz już się skończył jako mistrz. Owszem jest w stanie jeszcze co nieco wygrać, jednak na [...]
efekt placebo... kolego niestety musisz to sobie uświadomić a co leciało z gh wtedy ? zeby efekt uzyskac jaki chcesz dobrze leciec 5 iu ed chinola lece juz tak kolejny msc i ta minimalna dawka coś działa ale sprawdzę nie długo nowe gh od pewniaka z Europy który leci 4 iu max a chwali a nie trzeba wierzyć wystarczy spojrzeć na niego wtedy bede [...]
A co myślicie o diecie? Za dużo chyba tłuszczy. Mogę wywalić masło z posiłku 1 i 5 i zmniejszyć ilość oleju na posiłek do 5g ale wtedy wychodzi bardzo mizerna nadzyżka kaloryczna. Wychodzi około 150 kalori nadwyżki. Dodam że kiełbasa domowa z posiłku 3 jest wpisana tylko aby było coś wpisane bo to co włoże do chleba tostowego z tego posiłki zależy [...]
Jezeli ktos mysli o dece jako leku na stawy to raczej to wieksza kontuzja, bo jakby to bylo cos malego to by zapewne siegnal po np animal flexa, tak mysle. Tak czy siak, przerabialem to, nic mu ta deca nie wyleczy.
[...] a wogole poco prosisz o rade,skoro "wiesz lepiej niz my" nielubie takich ludzi.skad u ciebie taki tupet ? zycie cie nauczy pokory. a w twoim profilu jest cos do pochwalenia sie ????? bo ja nie widze. mam taki sam wzrost jak ty chlopcze,a waze 15 kilo wiecej.i raczej nie wyrozniam sie na ulicy,przecietny jestem. wiec nie sadz [...]
hmmm ja bym ci radził napoczątek jak dopiero zaczynasz..zrobić tak jak ja czyli kupić deske uzywaną najlepiej od jakiegoś znajomego...nic więcej na poczatek nie potrzeba...chyba ze juz coś tam troche smigasz to wtedy kup sobie normalnie w skate shopie jaką sobie chcesz bo duzych roznic nie ma w cenach...deski dzielą sie na 2 tak jak by grupy 1) [...]
Jak ja mam coś dokładać, skoro tutaj jest tego tak dużo, że nie mam czasu na robienie tego :D Chciałem zamienniki produktów mało kalorycznych na bardziej kaloryczne.
a ten pulsometr podaje w % jak sie w danym czasie mecze, w sensie ze mam go na rece (tak? :)) jak zegarek? czy jak bo nie wiem :P) i podaje ze np. biegne 60% tego na co mnie stac? moze sa to bardzo podstawowe pytania, ale nie znam zie zupelnie, a moze tez bym sobie kupil cos takiego
nie, ale po co pisać to samo 10x? Tak jest w wielu działach, nabijacie lwa, piszecie tylko po to żeby napisać. Pisz, spoko, ale może dodaj cos od siebie a nie dublój tego co jest wcześniej? oraz Przykro mi że nie czytałes mojego Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-11-03 19:30:46
Ja użytkuje rower wyłącznie aby nie tracić czasu na dojazdy do pracy itd, na rowerze nie szaleje, nawet kobietki mnie wyprzedzają. Tak jak piszesz gdy ktoś trenuje np: coś z lekkiej, obciąża rowerem nogi katując się nieco szybszą jazdą. Jeśli natomiast nie trenujesz i chcesz oszczędzać czas to po co rezygnować z tego środka transportu ? Na siłowni [...]
Czesc, Mowisz ze malo masy Ci idzie,dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jest najwazniejsza,bo inaczej to masy nie zrobisz. Dobry trening,polecal bym Ci HST lub FBW,ACT jest tez dobry tak jak canecorso napisal. pozdrawiam,jak cos to pytaj.
[...] o małej masie,moc z tego samochodu osobowego to by było za mało by napędzić cieżarówkę,a na odwót to by odfrunął samochód. Gdy ciężarówka o tej wielkości,masie uderzy w cos z prędkością 80 km na h to zrobi większą dewastację niż samochodzik osobowy jeżdżacy 250 km na h....Czyli mimo iz cieżarówka jest 3 razy wolniejsza,to moc do napędzania [...]
Mięśni nie "popalisz", musiałbyś robić codziennie maraton :) Tak więc bez obaw. Ja na Twoim miejscu włączyłbym raz w tygodniu TABATĘ do treningów. Ale tylko w dniu wolnym od pracy. Ja co prawda nie pracuję fizycznie, ale czasami mam takie dni, że pracuję od 8 do 20.30 i wtedy w ciągu dnia popijam sobie ok. 20g bcaa rozpuszczonych w wodzie. Na [...]
[...] 2g na kg/MC, W: max 2g na kg/MC, reszta to tluszcz. a zapotrzebowaneii kcal sobie sam wylicz ) CZEGO nie jem: mleka, serków, jogurtów, szpinaku(sa inne produkty, sam wiesz cos jesz) WAGA: 91KG() Teraz link http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Tu masz wszystko czego potrzebujesz pzdr i zdr/ Zmieniony [...]
no coz ale cos moze w tym byc poniewaz te estry z tego co sie orientuje nie ulegaja degradacji do kreatyny i rozpadaja sie dopiero w miesniach a jezeli nie ulegna zuzyciu wracaja do formy estru i tak w kolko a przynajmniej taka miala byc chyba tego idea. a tak zupelnie na margine sie co byscie wybrali mono czy ester ???
trening domatora, który bardzo polecam lynk: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a z suplami daj se siana wystarczy dobra dieta ;) poza tym uwierz, że taniej Cię wyjdzie kupienie prostego gryfa + hantelki + obciążenie niż ładować kasę w suple. Bo sprzęt Ci zostaje a suple nie :D A tak na serio, zrób sobie ten trening domatora. [...]
[...] chcialem sie podzielic moimi obserwacjami po akims czasie na tej diecie, jakie suple wrzucielm i wogole co sie dzieje :) zaczynalem masa ok 85 kilo, bf na wadze z pomiarem cos ok 19%, woda 57%, miesnie 42%... w tej chwili na tej same wadze waga ok 81, bf 15% woda 60% miesnie 43,5%... suplementacja to: arginina, NOKO, Mono, L-Glutamina, Spalacz [...]
